发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。诗句注释
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发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。全诗诗句
- 天地之间人为贵，头象天兮足象地。
- 父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
- 卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
- 三者若还有一焉，须防损失真元气。
- 欲求长先生戒性，火不出兮神自定。
- 木还去火不成灰，人能戒性还延命。
- 贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。
- 劳形散尽中和气，更仗何能保此身。
- 心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。
- 神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
- 世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。
- 心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
- 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
- 四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。
- 发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。
- 子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
- 春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
- 夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。
- 季月少咸甘略戒，逢然五臓保平安。
- 若能全减身康健，滋味偏多无病难。
- 春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。
- 秋冬衣冷惭加添，莫待病生才服药，惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。
- 瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成虐痢。
- 心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。
- 常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
- 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。
- 饥渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。
- 醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
- 人资饮食以养生，去其甚者将安适。
- 食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
- 夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。
- 饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。
- 肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
- 慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。
- 下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
- 坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。
- 更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。
- 枞有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
- 人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
- 养体须当节五辛，五辛不节养伤身。
- 莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。
- 不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。
- 急须端肃敬天威，静室收心须少避。
- 恩爱牵缠不自由，利名索绊几时休。
- 放宽些子自家福，免致中年早白头。
- 顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
- 思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。
- 身安寿永是如何，胸次平夷积善多。
- 惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
诗句'发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。'的作者
真德秀（1178年10月27日－1235年5月20日），本姓慎，因避孝宗讳改姓真。始字实夫，后更字景元，又更为希元，号西山。福建路建宁府浦城县（今福建省浦城县仙阳镇）人 。南宋后期理学家、大臣，学者 ► 真德秀的诗
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