一遍胜十遍，不令人艰辛。

艰辛(jiān xīn ) : 困难辛苦。唐．李白〈陈情赠友人〉诗：「英豪未豹变，自古多艰辛。」《三国演义．第一四回》：「东都荒废久矣，不可修葺；更兼转运粮食艰辛。」也作「艰苦」。

• 水在盘盂中，可以鉴毛发。
• 盘盂若动摇，星日亦不察。
• 镜在台架上，可以照颜面。
• 台架若动摇，眉目不可辩。
• 精神在人身，水镜为拟伦。
• 身定则神凝，明於鸟兔轮。
• 是经学道者，要先安其身。
• 坐欲安如山，行若畏动尘。
• 目不妄动视，口不妄谈论。
• 俨然望而畏，暴慢不得亲。
• 淡然虚而一，志虑则不分。
• 眼见口即诵，耳识潜自闻。
• 神焉默省记，如口味甘珍。
• 一遍胜十遍，不令人艰辛。