而今而后，汝宜饥而食，渴而饮；

而后(ér hòu ) : 以后。《论语．泰伯》：「而今而后，吾知免夫。」近尔后然后。《左传．桓公六年》：「是以圣王先成民，而后致力于神。」

而今而后(ér jīn ér hòu ) : 而：语助词。从今以后。

• 乐天乐天，来与汝言。
• 汝宜拳拳，终身行焉。
• 物有万类，锢人如锁。
• 事有万感，爇人如火。
• 万类递来，锁汝形骸。
• 使汝未老，形枯如柴。
• 万感递至，火汝心怀。
• 使汝未死，心化为灰。
• 乐天乐天，可不大哀，汝胡不惩往而念来。
• 人生百岁七十稀，设使与汝七十期。
• 汝今年已四十四，却后二十六年能几时。
• 汝不思二十五六年来事，疾速倏忽如一寐。
• 往日来日皆瞥然，胡为自苦于其间。
• 乐天乐天，可不大哀。
• 而今而后，汝宜饥而食，渴而饮；
• 昼而兴，夜而寝；
• 无浪喜，无妄忧；
• 病则卧，死则休。
• 此中是汝家，此中是汝乡，汝何舍此而去，自取其遑遑。
• 遑遑兮欲安往哉，乐天乐天归去来。